2025-06

東京には多彩なピラティススタジオがあり、男性でも通いやすい環境が整いつつあります。男性専用クラスや男性インストラクターの在籍、さらには通い放題プランの充実など、ライフスタイルや目的に合わせて選べるのが魅力です。料金相場やスタジオごとの特徴を...

近年、男性の間でもピラティスを取り入れる人が増えています。体幹やインナーマッスルを効果的に鍛えられ、姿勢改善やストレス緩和など幅広いメリットがある一方で、筋トレとは違う特徴から感じるデメリットや注意点も存在します。この記事では、男性がピラテ...

「ピラティスは女性のもの」そんなイメージを持っていませんか？実は今、体幹強化や姿勢改善、腰痛予防を目的にピラティスを始める男性が急増中。特にマシンを使った本格的なレッスンは、運動不足を感じるビジネスマンやアスリートにも支持されています。そこ...

「ピラティスって女性向けのイメージがあるけど、男性のダイエットにも効果があるの？」そんな疑問をお持ちの方に朗報です。ピラティスは筋力強化・姿勢改善・代謝アップに優れ、男性の体づくりにも非常に効果的なエクササイズです。この記事では、男性がダイ...

「ピラティスは女性のための運動」——そんなイメージを持っていませんか？実は近年、体幹強化・姿勢改善・柔軟性アップ・ストレス軽減など多くの効果を実感し、ピラティスを取り入れる男性が急増しています。俳優やアスリートといったプロフェッショナルたち...

ピラティスは女性のイメージが強いかもしれませんが、近年では男性の参加者や指導者も増加傾向にあります。実は、男性だからこそ活かせる強みがあり、ピラティストレーナーとしての道も十分に開かれているのです。本記事では、男性がピラティストレーナーにな...

男性の体づくりに欠かせない筋トレと、体の機能性や柔軟性を高めるピラティス。どちらも健康やパフォーマンス向上に役立ちますが、「ピラティスは筋トレの代わりになるのか？」と疑問を持つ方も多いでしょう。ここでは、ピラティスと筋トレの違いや役割、そし...

ピラティスと聞くと女性が中心のイメージが強いですが、近年は男性の参加も徐々に増えてきています。とはいえ、「男性がピラティスをするのは珍しいのでは？」「周りにどう思われるか心配…」と感じる方も多いでしょう。本記事では、ピラティスをする男性の割...

ピラティスは「女性向け」というイメージが強いかもしれませんが、実は男性にとっても非常に効果的なエクササイズです。体幹を中心に鍛え、柔軟性や筋力のバランスを整えることで、スポーツのパフォーマンス向上や慢性的な腰痛・肩こりの改善、そして美しい姿...

「ピラティスは女性のもの」なんて、もう昔の話。近年では男性にも人気が高まり、体幹を鍛えたい・姿勢を改善したいと始める方が増えています。とはいえ、初めて挑戦する男性にとっては「何を着ればいい？」「着替えは必要？」と不安も多いはず。この記事では...